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暨 ''練肌--解除你游泳的限速''後，這篇提供實際肩膀動作示範
介紹強化肩膀與預防受傷的訓練，在任何場所都可練。
適用任何使用肩膀的項目，以及居家運動的愛好者使用。
Youtobe 連結：點我看動作~
Coach Hank 簡介：
1.前勁體能 總教練，NSCA-CSCS & NASM-PES 認證體能訓練師。看著客戶進步，自己就會很開心!相信教練是為客戶創造幸福的職業，致力於提升教練實力與最有效率的訓練方法，並定期與大家分享訓練心得~
還請大家多多指教，交個朋友瞜。
如果你對訓練有任何疑問，敬請來信。
請來信 svging@gmail.com
如果你有興趣想提升自己的體態與外在或運動表現，可以私訊前勁體能粉絲頁，將盡快與您連絡!!
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