「我知道運動很重要，但我一直無法養成運動的習慣。」
「這個體重再這樣下去不行，但我已經重複減肥好多年了。」
在教學現場，教練永遠都在思考如何讓學生不只成功三個月，而是長期的持續。而長年『持續』某個習慣是非常困難的事情，困難的點在於：
『就算我設定了目標也達成了，但還是要繼續保持年復一年的達標率』
『如果目標是深遠的，在還沒達標之前就因為看不到盡頭而放棄』
為此，我花了很多時間研究『習慣』，總希望前勁能幫助人們步上軌道，讓最後一次真的是『最後一次』
我發現，那些真的能長期維持的方法幾乎都不是聚焦在技巧而是模式：「不是壓著自己每週運動三次、也不僅是熱量計算，而是覺察自己的行為。用符合自己喜好風格的策略設計出屬於自己的長期節奏。」
為此，除了教練培訓或文章分享作法以外，我也希望藉由一對一教學的模式實際的參與討論、規劃與訓練。
所以，『一對一教練課』將會是我在前勁的新工作，還請大家多多指教。
〔開放時段〕
前勁體能永安店，共四個一對一教學時段
週二的19:00-20:00、20:00-21:00
週四的19:00-20:00、20:00-21:00
〔課程諮詢〕
IG私訊：CoachHankSC
加Iine：svging
〔前勁年中慶 7/4-7/31〕
前勁新生活動三重送持續至7/31，如果有上教練課的需求，請把握時間摟。
第一重：預約免費檢測，即送五折優惠體驗課一小時(原價2000元)
第二重：活動期間加入，現省入會費(價值1000元)
第三重：加入再送續約折價券(價值1000元)
(前30名體驗學員，另送前勁運動毛巾一條！)
更多關於前勁的訊息：linktr.ee/akrofitness
〔關於我〕
〔更多我的訓練技術請參閱文章〕
我的訓練理念
培養運動習慣
【從粗略到精熟-練習的幂次定律（POWER LAW OF PRACTICE）】
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