Coach HANK

訓練再度突破關鍵技術，這次是在能量系統上的突破...爽到一個忘記睡覺~兩句話，將突破我上半季的選手訓練效率與減少疲勞。

''During most games, players perform a series of 3 to 5 second sprints. Very rarely is a player actually running at a steady pace for any length.'' 
by Boyle.

''Athletes who can tolerate the pain of acidosis can perform better longer. AT tolerance training is to push the athlete beyond the pain threshold.''
by Bompa.

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Coach Hank 簡介：   

1.前勁體能 總教練，NSCA-CSCS & NASM-PES 認證體能訓練師。看著客戶進步，自己就會很開心!相信教練是為客戶創造幸福的職業，致力於提升教練實力與最有效率的訓練方法，並定期與大家分享訓練心得~

 還請大家多多指教，交個朋友瞜。  

如果你對訓練有任何疑問，敬請來信。

請來信 svging@gmail.com

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