20140309_010625  

 

訓練再度突破關鍵技術,這次是在能量系統上的突破...爽到一個忘記睡覺~兩句話,將突破我上半季的選手訓練效率與減少疲勞。

''During most games, players perform a series of 3 to 5 second sprints. Very rarely is a player actually running at a steady pace for any length.'' 
by Boyle.



''Athletes who can tolerate the pain of acidosis can perform better longer. AT tolerance training is to push the athlete beyond the pain threshold.''
by Bompa.

 

Coach HANK 粉絲頁

前勁體能訓練中心 Akrofitness 

Coach Hank 簡介:   

1.前勁體能 總教練,NSCA-CSCS & NASM-PES 認證體能訓練師。看著客戶進步,自己就會很開心!相信教練是為客戶創造幸福的職業,致力於提升教練實力與最有效率的訓練方法,並定期與大家分享訓練心得~

 還請大家多多指教,交個朋友瞜  

1006094_633451050058434_4169627488819789530_n 

如果你對訓練有任何疑問,敬請來信。

請來信 svging@gmail.com

如果你有興趣想提升自己的體態與外在或運動表現,可以私訊前勁體能粉絲頁,將盡快與您連絡!! 

請來訊  前勁體能訓練中心 Akrofitness

 

創作者介紹

Coach HANK

Coach HANK S & C 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()