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2016-12-27 置頂 『前勁體能訓練中心』一對一教練課招生 (1864) (0)
2018-03-29 『為什麼我運動越勤反而越容易感冒?』 (30) (0)
2018-02-26 『勵志星期一:只要你相信你就做得到』 (20) (0)
2017-10-12 『臥推時胸肌無感但肩膀前側怪怪的?試著啟動你的子彈肌吧!』 (207) (0)
2017-08-29 『運動從來不是公平的,但不代表你不能成功』 (99) (0)
2017-08-14 『為何帶自己家人訓練比較不容易成功?』 (90) (0)
2017-03-07 『睡眠差=進步慢』-談良好睡眠的重要性 (186) (0)
2017-02-03 『訓練若是靠感覺,進步與否靠猜測』 (111) (0)
2017-01-16 『為什麼腿推可以做得比深蹲重?』 (1569) (0)
2017-01-12 女生練胸會不會越練越平? (678) (0)
2016-02-24 學運動找教練---請照顧身體如同照顧自己小孩般的謹慎小心 (728) (0)
2016-02-16 『用正確的姿勢做訓練』 (2576) (0)
2016-01-23 運動前做動態伸展? (3158) (0)
2015-07-20 一球入魂-改善駝背、抬頭挺胸不求人(教學文) (15013) (2)
2015-07-18 一球入魂-肩膀酸痛不求人(教學文) (14587) (1)
2015-07-13 『你又壓力大了嗎?』 情緒性進食如何影響我們的體重控制 (3418) (0)
2015-07-02 再說一次,TABATA 不是初學者可以看影片練的動作! (27046) (0)
2015-05-02 【苦練-是通往金牌的必經之路?】 (1504) (0)
2015-02-21 【跑步入門】開始跑步前的肌力與體能準備 (15783) (1)
2015-02-20 [運科教室] 上半身肌肉生長-單手啞鈴握推 VS. 雙手槓鈴臥推 (2891) (0)
2014-12-17 功能性重量訓練 (三) ------ 重量訓練動作模式拆分。 (9561) (1)
2014-11-25 功能性重量訓練 (二) ------ 身體效率最大化。 (13025) (2)
2014-11-18 功能性訓練(一) ------肌肉尺寸 Vs. 肌肉力量 (17080) (0)
2014-11-13 【運科教室】肌肉蛋白質合成與成長-深蹲 vs. 單腳抬高蹲 何者較佳? (10645) (0)
2014-10-24 【舉重腰帶復活?】後側力學鏈核心活化 & 前側力學鏈肌力平衡 (819) (0)
2014-10-10 【將肌肉力量遷移至賽場上】 (336) (0)
2014-10-07 【Hank 考考你】深蹲膝蓋過不過腳尖很重要嗎? (736) (0)
2014-10-03 【練深蹲時,膝蓋能不能過腳尖?】for Coach (2383) (0)
2014-09-29 【女生朋友健身故事】穿回高中制服褲的帥氣故事 (1781) (0)
2014-09-17 【Hank 解密---七分鐘高強度間歇訓練?】 (16665) (0)
2014-09-17 【今天來談專業分工】 (459) (0)
2014-05-23 【練深蹲時,膝蓋能不能過腳尖?】for Coach (15915) (2)
2014-04-29 【量體脂肪-你不可不知的內幕】 (130753) (1)
2014-04-23 【台灣 1 ON 1 單挑王 古人傑】 Coach HANK 戰士專訪 (582) (0)
2014-04-20 【練肌-解除游泳的速限 2】5個動作影片示範教你做!!!! (595) (0)
2014-04-16 【沒有心跳錶,能監控跑步強度嗎?】 (3243) (0)
2014-04-10 【FMS-Athletic body in balance ?】 (382) (0)
2014-04-09 不穩定平面,盲從或趨勢? (1048) (0)
2014-04-07 【練肌-解除你游泳的限速】 (20411) (2)
2014-04-01 教練,有沒有輕鬆就能瘦的秘招? (6530) (0)
2014-03-25 【何謂敏捷性訓練-只練敏捷梯就可以了嗎?】 (7524) (0)
2014-03-24 【體脂40%至26.9%之路-心態致勝】體適能訓練實例分享 (17974) (2)
2014-03-19 Coach HANK 戰士 詹宇庭 參與紀錄片 ''台灣藤球'' 拍攝。 (363) (0)
2014-03-18 【舉重腰帶謹慎使用-避免核心失能】 (24612) (0)
2014-03-11 【爆發力專項選手-不建議長距離耐力訓練】 (26063) (5)
2014-03-09 訓練再度突破 (478) (0)
2014-03-04 【Single leg 減少knee in 矯正時間的訓練心得】 (2933) (1)
2014-02-25 【Coach HANK S & C專欄---閱讀 Michael Boyle】 (542) (0)
2014-02-24 戰士特輯-藤球世界冠軍 詹宇庭 備戰藤球海峽兩岸對抗賽 (207) (0)
2014-02-22 【請再給台灣師大男籃一次機會,我們會努力的】 (12993) (16)
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