目前分類：運動隨筆 (45)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
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| 2014-04-29 |
 【量體脂肪-你不可不知的內幕】
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(200710) | (1) |
| 2022-05-25 | 我確診了-談症狀、心情與恢復訓練 | (43) | (0) |
| 2019-05-09 | 『從食物中獲得營養，而非補充品』 | (43) | (0) |
| 2019-05-03 | 『先吃對食物再飲食控制』 | (268) | (1) |
| 2018-03-29 | 『為什麼我運動越勤反而越容易感冒？』 | (277) | (0) |
| 2018-02-26 | 『勵志星期一：只要你相信你就做得到』 | (103) | (0) |
| 2017-10-12 | 『臥推時胸肌無感但肩膀前側怪怪的？試著啟動你的子彈肌吧！』 | (1379) | (0) |
| 2017-08-29 | 『運動從來不是公平的，但不代表你不能成功』 | (204) | (0) |
| 2017-08-14 | 『為何帶自己家人訓練比較不容易成功？』 | (170) | (0) |
| 2017-03-07 | 『睡眠差＝進步慢』-談良好睡眠的重要性 | (372) | (0) |
| 2017-02-03 | 『訓練若是靠感覺，進步與否靠猜測』 | (186) | (0) |
| 2017-01-16 | 『為什麼腿推可以做得比深蹲重？』 | (7406) | (0) |
| 2017-01-12 | 女生練胸會不會越練越平？ | (1619) | (0) |
| 2016-02-24 | 學運動找教練---請照顧身體如同照顧自己小孩般的謹慎小心 | (783) | (0) |
| 2016-02-16 | 『用正確的姿勢做訓練』 | (3071) | (0) |
| 2016-01-23 | 運動前做動態伸展？ | (3728) | (0) |
| 2015-07-20 | 一球入魂-改善駝背、抬頭挺胸不求人（教學文） | (16769) | (2) |
| 2015-07-18 | 一球入魂-肩膀酸痛不求人（教學文） | (16486) | (1) |
| 2015-07-02 | 再說一次，TABATA 不是初學者可以看影片練的動作！ | (29461) | (0) |
| 2015-05-02 | 【苦練-是通往金牌的必經之路?】 | (2044) | (0) |
| 2015-02-21 | 【跑步入門】開始跑步前的肌力與體能準備 | (15961) | (1) |
| 2015-02-20 | [運科教室] 上半身肌肉生長-單手啞鈴握推 VS. 雙手槓鈴臥推 | (3728) | (0) |
| 2014-12-17 | 功能性重量訓練 (三) ------ 重量訓練動作模式拆分。 | (14030) | (1) |
| 2014-11-25 | 功能性重量訓練 (二) ------ 身體效率最大化。 | (16160) | (0) |
| 2014-11-18 | 功能性訓練(一) ------肌肉尺寸 Vs. 肌肉力量 | (18730) | (0) |
| 2014-11-13 | 【運科教室】肌肉蛋白質合成與成長-深蹲 vs. 單腳抬高蹲 何者較佳? | (11110) | (0) |
| 2014-10-24 | 【舉重腰帶復活?】後側力學鏈核心活化 & 前側力學鏈肌力平衡 | (1146) | (0) |
| 2014-10-07 | 【Hank 考考你】深蹲膝蓋過不過腳尖很重要嗎? | (758) | (0) |
| 2014-10-03 | 【練深蹲時，膝蓋能不能過腳尖?】for Coach | (2439) | (0) |
| 2014-09-17 | 【Hank 解密---七分鐘高強度間歇訓練?】 | (17615) | (0) |
| 2014-09-17 | 【今天來談專業分工】 | (484) | (0) |
| 2014-05-23 | 【練深蹲時，膝蓋能不能過腳尖?】for Coach | (16033) | (2) |
| 2014-04-20 | 【練肌-解除游泳的速限 2】5個動作影片示範教你做!!!! | (632) | (0) |
| 2014-04-16 | 【沒有心跳錶，能監控跑步強度嗎?】 | (3297) | (0) |
| 2014-04-10 | 【FMS-Athletic body in balance ?】 | (403) | (0) |
| 2014-04-09 | 不穩定平面，盲從或趨勢? | (1411) | (0) |
| 2014-04-07 | 【練肌-解除你游泳的限速】 | (25279) | (2) |
| 2014-04-01 | 教練，有沒有輕鬆就能瘦的秘招? | (6569) | (0) |
| 2014-03-25 | 【何謂敏捷性訓練-只練敏捷梯就可以了嗎?】 | (11134) | (0) |
| 2014-03-18 | 【舉重腰帶謹慎使用-避免核心失能】 | (32931) | (0) |
| 2014-03-11 | 【爆發力專項選手-不建議長距離耐力訓練】 | (30528) | (5) |
| 2014-03-04 | 【Single leg 減少knee in 矯正時間的訓練心得】 | (3193) | (1) |
| 2014-02-25 | 【Coach HANK S & C專欄---閱讀 Michael Boyle】 | (601) | (0) |
| 2014-02-15 | 【引體向上】打破次數的限制 | (24480) | (3) |
| 2014-02-04 | 【Coach HANK S & C】 蹲舉議題----單腳訓練、前蹲舉Front squat、後蹲舉Back squat 心得與應用 | (2808) | (0) |
